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Ric | 3rd Aug 2015 | 關於愛情 | (23 Reads)

昨晚看世界游泳錦標賽男子高台跳水決賽.

一幕幕壯健的男軀呈現螢幕, 來一場東方西方壯男大比拼.

眼睛吃著冰淇淋, 目不暇給.

我喜歡David Boudia 甚於 Thomas Daley. 前者身型標準, 雙手伸展時強勁倒三角肌肉極其吸引. 後者大隻來得背肌有點過厚.

西方男士大都得天獨厚, 天生條件足, 只要多做運動不用刻意健身也可以擁有一副驕人的身型.

我承認我對健壯的胴體是有點自戀. 所以決意在40 歲之前, 要擁有一次PERFECT BODY. (胸肌+6 舊腹肌+人魚線)

計畫開展了2 個多月. 最最最重要的一項: 控制飲食.

開始時極度困難. 即使家裡用餐減省份量, 但工作應酬, 朋友間聚餐卻難以控制. 而且還要適應不由自主的肌餓感.....

大概用了一個月, 才適應下來, 避不了應酬, 只有盡量按下食用份量.

平日家裡的晚餐, 就只有雞肉, 三文魚, 烚菜, 重覆又重覆....

室內機械訓練是需要的, 但因為我不是要大隻, 所以不用狂操, 一星期兩天, 適逢夏天. 可以以遊水代替, 一星期兩天. 剩下的就是讓肌肉休息時間.

兩個多月的鍛鍊, 大概完成目標的7成. 是漫長的戰鬥. 亦是男人的印記.